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Beratungsinhalte
 

Dem Stress auf der Spur

Was bedeutet eigentlich Stress?

Welche Stressoren gibt es?

Woran erkenne ich, dass ich gestresst bin?

Welche Auswirkungen hat Stress auf meinem Körper?

Meine persönliche Stressanalyse

 

Die Kraft der Gedanken positiv nutzen

Die Macht der Gedanken

Wahrnehmen und bewerten meiner Gedanken

Aufspüren meiner Gedankenmuster und Gedankenfallen

Wie beeinflussen meine Gedanken meine Gefühle und mein Verhalten?

Meine Gedanken gezielt positiv einsetzen

 

Im Einklang mit dem Körper

Was passiert mit meinem Körper während einer Meditation?

Übungen zur Entspannung

Selbstvertrauen stärken

Eigene Ziele formulieren